Втрата апетиту — не діагноз, але це може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям або лише тимчасовим непорозумінням. А що може вплинути на наш апетит? Давайте розбиратись…
Апетит може змінюватися залежно від стану нашого здоров’я. Респіраторні інфекції, як-от застуда, грип і пневмонія, призводять до того, що ми можемо не відчувати голод. Також апетит може бути відсутнім через прийом деяких препаратів, проблеми зі щитовидною залозою або деякі хронічні захворювання.
А також на наш апетит впливають фактори навколишнього середовища (наприклад, температура повітря). Взагалі, апетит часто зменшується з роками. Можливо, це пов’язано з тим, що з віком обмін речовин уповільнюється і нам потрібно менше калорій, ніж у юності. Але не виключені й інші причини.
Учені підозрюють, що в літніх людей може не вироблятися достатня кількість греліну — гормону, відповідального за апетит, або змінюється робота органів чуття і люди не отримують того задоволення від їжі, що в молодості (а якщо так — то навіщо їсти?). Хоча дослідження на цю тему ще продовжуються, але однозначно встановлено, що чим старші ми стаємо, то менше ми їмо.
Апетит може зникати при високому фізичному чи психічному навантаженні.
Нікотин має побічний ефект: він зменшує потребу в їжі.
Втрата апетиту може бути спричинена депресією, захворюваннями травної системи, вірусними гепатитами та іншими ушкодженнями печінки, серцево-судинними захворюваннями та онкологією.
Чи потрібно повертати апетит?
З одного боку, зниження апетиту — зручна річ. Хтось страждає на дієтах, а тут зниження калорійності раціону відбувається само собою. З іншого боку, радіти відсутності апетиту все ж таки не варто. Щонайменше тому, що при обмеженому харчуванні ви отримуєте менше корисних речовин. А це може призвести до гіповітамінозу (а то й авітамінозу), зниження рівня гемоглобіну, анемії та серйозніших проблем — з печінкою та іншими внутрішніми органами, зором, суглобами, зубами.
Якими саме будуть довгострокові наслідки зниження апетиту, залежить від причин, які спричинили такий стан. Одна справа, якщо вам не хочеться їсти просто тому, що сумно чи надто спекотно. І зовсім інше, якщо втрата апетиту пов’язана з ураженнями печінки, серця та, тим більше, раком.
Що робити, якщо не хочеться їсти?
Спочатку простежте за собою, самопочуттям, життєвими обставинами. Можливо, апетит у вас знизився із зовнішніх причин, наприклад через спеку, втому, переживання. У цьому випадку бажання повернеться, як тільки зникнуть стресові фактори.
Але, якщо у вашому житті все спокійно, а апетит зник або, якщо байдужість до їжі триває тижнями, особливо, якщо ви помітили, що небажання їсти супроводжується різкою втратою ваги, то якнайшвидше зверніться до лікаря.
Переглянути відео: