Що таке енергетичні напої чи енерготоніки? Це газовані або слабогазовані напої, які тонізують та стимулюють нервову систему, створюють бадьорість, підвищують настрій, розумову та фізичну активність, борються з втомою та сонливістю впродовж лише 3–4 годин.
Але заява про те, що енергетичні напої забезпечують наш організм енергією є пустою! Цей вид енергетиків додає тонусу за рахунок нашої власної енергії, а точніше залишків нашої енергії, виснажують енергетичні, метаболічні резерви, регуляторні системи, сприяють виникненню ще більшої втоми. Іншими словами, сам напій ніякої енергії не містить, а тільки допомагає використати нашу власну. Таким чином, ми використовуємо власні ресурси, беремо в себе енергію в борг. Але рано чи пізно цей борг потрібно буде віддати з відсотками у вигляді втомленості, безсоння, дратівливості та депресії. Особливо це стосується молоді. Під дією енергетика розхід сил організму витрачається в три рази швидше. А при передозуванні можлива серцева зупинка внаслідок дії тих речовин, які є в складі цього напою.
Які ж компоненти таких напоїв спричиняють вище перераховані ефекти? Основним компонентом енергетичних напоїв є кофеїн — стимулятор, який збуджує нервову систему, тонізує м’язи, підвищує витривалість організму, бадьорість. Для смаку додають глюкозу та сахарозу, різні хімічні добавки: ароматизатори, консерванти, підсилювачі смаку, кислотності, барвники, харчові добавки, вуглекислий газ, алкоголь та інші, що мають зовсім не корисний вплив на здоров’я людини. Адже енергетики підвищують кислотність шлунка і сприяють виникненню або загостренню гастритів чи виразки шлунка. Глюкоза та сахароза при систематичному надходженні в організм підвищує масу тіла та рівень глюкози крові, що небезпечно для людей схильних до діабету й тих, хто страждає на цукровий діабет. Згідно даних літератури, про розвиток цирозу печінки та пухлин головного мозку, при тривалому вживанні тонізуючих напоїв смертельною дозою вважається близько 10 г кофеїну, а це 150 баночок енергетика. До речі, енергетики офіційно заборонені у Франції, Данії та Норвегії, тому їх там можна знайти тільки в аптеках.
Тож добре подумайте перед вживанням енергетичних напоїв. Безпечної дози цього напою не має, навіть ковток штучного стимулятора «підсаджує мозок на гойдалки». Коли ви втомлені хочете спати і випиваєте енергетик, то організм за певний час виділить ще більше речовин, щоб заснути й перезавантажитись. Так ви потрапляєте в замкнуте коло і вам потрібна ще більша доза енергетика, щоб не спати.
Тож добре подумайте, чи варто ризикувати своїм здоров’ям і життям заради підвищення настрою, працездатності та витривалості саме таким методом? Чи варто виснажувати організм різними тонуючими засобами, чи краще навчитися раціонально організовувати свою роботу та відпочинок?
Переглянути відео: