Усім вітання. Поговоримо як знизити потяг до солодкого?
-
Перше - це триразове харчування збільшеними порціями приблизно 500 гр.
-
Усунути дефіцити вітамінів С, Д, групи В, хрому, цинку, заліза та магнію. Далі.
-
Додайте корисні жири до кожного прийому їжі й омега-3.
-
Ну і якщо у вас немає протипоказів, то додайте у свій раціон Триптофан — це речовина з якої утворюється серотонін — гормон щастя.
Коли вам найбільше хочеться солодощів? Правильно, коли турбують стрес та ПМС. У цей період організму більше всього необхідно підвищити приємні відчуття, тому ваша рука й тягнеться до солодкого. Ось почніть із триптофану і ви побачите, що ваш стан зміниться і потяг до солодкого та тривожність зменшаться. У вас покращиться настрій та знизиться апетит.
Ви запитаєте чому потрібно відмовитись від солодкого. Так ось, відповідаю! Уже через день після відмови від солодкого, ваш рівень глюкози в крові стабілізується, а через декілька днів до вас повернеться енергія, зникне постійна втомлюваність, туман у голові. Через два тижні знизиться рівень запальних процесів в організмі, що можна до речі буде побачити в аналізах, а через три тижні покращиться робота кишківника. Приблизно через 25 днів зникнуть висипання на шкірі й зійде набряк з обличчя. А найголовніше, що через місяць у вас зникне депресія і знизиться ризик розвитку онкології та цукрового діабету.
Не вірите? Спробуйте відмовитися від цукру на місяць. Запевняю, ви будете приємно вражені від того, що з вами почне відбуватись, а тоді поверніться до нас у коментарі й напишіть свої враження. Тільки чесно.
Переглянути відео: