Згідно останньої постанови американської ендокринологічної спільноти, вважається, що здоровим людям взагалі не потрібно здавати аналіз на вітамін Д. Можливо, звучить дивно дивно, але це висновки ендокринологів, які є фахівцями у своїй сфері. Свій висновок вони зробили згідно результатів багатьох досліджень, які об’єднані метоаналізом, тобто статистичним аналізом, який поєднує результати багатьох наукових досліджень.
Фахівці стверджують, що є група людей, яким дійсно необхідно перевіряти показник Вітаміну Д. До них відносяться:
Люди, які страждають на захворювання ШКТ, наприклад неспецифічний виразковий коліт, хвороба Крона, хронічний панкреатит тощо. Тобто, стани, які можуть супроводжуватись порушенням всмоктування жиророзчинних вітамінів. Саме в таких людей може спостерігатись дефіцит вітаміну Д.
Люди, у яких недостатнє харчування — які свідомо чи несвідомо голодують.
Ті, у кого вже є клінічні прояви нестачі кальцію в організмі. Наприклад, коли виникають переломи при падінні з висоти власного зросту, коли збільшене виникнення каміння в нирках, коли людина хворіє остеопорозом. Тобто, є клінічні прояви, які змушують лікаря направити конкретну людину на перевірку вітаміну Д. Але просто так цього робити не потрібно, як стверджують фахівці. До цього висновку дійшли через те, що ці масові перевірки на рівень вітаміну Д насправді нічого не дають.
Кому піде на користь прийом додаткових доз вітаміну Д, навіть без без здачі аналізів? Додаткові дози — це ті, що люди приймають у вигляді добавок, а не ті, які виробляє шкіра під дією ультрафіолетового випромінювання чи отримані з їжею. Додаткові дози необхідні 4 категоріям людей:
Люди до 18 років. Це зрозуміло, тому що в дітей нестача вітаміну Д може призводити до рахіту, а в молодих людей нестача цього вітаміну може призводити до більш тяжкого перебігу респіраторних інфекцій.
Вагітні жінки. Мова йде про користь як для мами, так і для дитини.
Ті, хто має симптоми предіабету. Тобто, люди, які ще не хворі на цукровий діабет, але цукор у крові на верхній межі норми.
Люди, віком від 75 років. Для них прийом додаткових доз вітаміну Д продовжує життя.
Більше нікому призначати додатково вітамін Д не потрібно, як стверджують фахівці. Тобто, здоровим людям без клінічних проявів призначати аналіз на вітамін Д не потрібно. А тим людям, що входять до чотирьох вище перерахованих категорій, треба призначати додаткові дози вітаміну Д від 800 МО до 1.200 МО в день.
Якщо у вас є симптоми дефіциту вітаміну Д, ви відноситеся до вище перерахованих категорій, ви хочете жити довго та бути щасливим та здоровим — тоді приймайте вітамін Д!
Переглянути відео: