Банани допомагають подолати депресію. У них міститься багато триптофану — речовини, з якої виробляється серотонін — гормон щастя. Тож з’ївши банан можна легко поліпшити настрій.
Банани для зміцнення кісток - вони затримують кальцій в організмі, він не виводиться разом із сечею, а залишається в організмі й використовується для зміцнення кісток. Це особливо важливо для любителів кави, яка навпаки вимиває кальцій з організму.
Банани поліпшують мікрофлору кишківника. Завдяки ферментам, які входять до складу бананів, речовини, які потрапляють в організм з основною їжею, засвоюються швидше.
Переглянути відео: