Насправді ні. Пітливість не означає інтенсивну втрату калорій. Піт виконує функцію охолодження тіла, але не є маркером ефективності тренування.
Справжнє спалювання калорій залежить від рівня вашої фізичної активності, тривалості вправ і загального енергетичного витрачання.
Тож кількість вологих плям на одязі не варто сприймати як показник ефективності тренувань!
Переглянути відео: