При постійному перебуванні в сидячому положенні:
- Відбувається застій крові та лімфи. Коли ми сидимо, все перетікає у нижні кінцівки. Від цього можуть виникати набряки, ускладнення варикозної хвороби та навіть тромбози.
- Страждає хребет. Мало хто може похвалитися ідеально прямою спиною під час сидіння. Будемо чесними: сидимо ми криво і хребту треба адаптуватися, а при цьому навіть внутрішні органи можуть покалічитися. Затиснутий хребет може спричинити не просто головний біль, а й порушення мозкового кровообігу, тобто мозок отримає менше кисню та поживних речовин.
Як уникнути? Робіть хвилинні перерви, ходіть, віджимайте, бігайте на місці.
Ви відразу ж відчуєте, що вам стало краще.
Переглянути відео: