Найбільш розповсюдженим дефіцитом, який є майже в кожної людини - це дефіцит заліза. Основною причиною нестачі заліза є нерегулярне та незбалансоване харчування, недостатнє поступлення заліза з продуктами харчування, а найчвстіше - це недостатність білку в раціоні. Залізодефіцит та залізодефіцитна анемія також може розвинутись на фоні зниження рівня засвоєння заліза. Частіше всього це виникає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, неправильній роботі кишківника, коли залізо повинне засвоюватись, а воно не засвоюється в організмі з певних причин, тому і виникає дефіцит.
Також нестача заліза в організмі може виникнути на фоні хронічної втрати, а саме через рясні менструації або внутрішню крововтрату. Також на зниження рівня заліза може вплинути вагітність, лактація, період активного росту, інтенсивні заняття спортом та високий рівень стресу.
Переглянути відео: