Отже, чистити зуби потрібнопісля сніданку. Однак, тут є невеликий нюанс. За даними останніх досліджень, чистити зуби одразу після прийому їжі не рекомендується. Особливо, якщо це була кисла їжа або солодощі.
Для початку потрібно, щоб кислота була нейтралізована слиною, а потім вже можна й очищати зуби від залишків їжі. Загалом, зуби потрібно чистити хоча б два рази на день, проте сам процес повинен тривати не менше 2 хвилин. Від тривалості чищення зубів залежить ефективність очищення ротової порожнини, і чим краще ви їх почистите, тим нижчий ризик виникнення карієсу і хвороб ясен.
Переглянути відео: