Нудота не виникає без причини. Її можуть спричинити розлад травлення, інфекційні захворювання, серйозні патології різного типу, побічні ефекти від прийому деяких ліків, а також стрес, вагітність, мігрень тощо.
Нудоту можуть супроводжувати такі симптоми:
-
прискорений пульс
-
слабкість
-
запаморочення
-
втома
-
холодний піт
-
блідість
-
підвищене слиновиділення
-
відчуття занепокоєння
-
біль у животі
-
блювання
-
діарея
Причинами ранкової нудоти можуть бути:
-
Вагітність, стрес та тривога, які можуть порушити роботу травної системи та посилити почуття нудоти в емоційно нестабільних людей.
-
Розлади травлення.
-
Такі стани, як гастроезофагеальний рефлюкс, при якому шлункова кислота потрапляє в стравохід можуть викликати ранкову нудоту.
-
Деякі ліки можуть мати нудотні побічні ефекти.
-
Такі стани, як, наприклад, мігрень, іноді супроводжуються нудотою.
Раптова нудота, що виникла після прийому їжі, може бути викликана розладами травлення, такими як: нетравлення шлунка, харчова непереносимість або алергія. Щоби полегшити стан, рекомендується їсти невеликими порціями й часто, пити багато води, обмежити вплив неприємних запахів і не їсти занадто швидко.
Нудота протягом дня є симптоматикою харчового отруєння при гастроентериті в дітей та дорослих — гострого або хронічного запалення слизової оболонки шлунка, тонкої та товстої кишки.
Зняти нудоту в домашніх умовах допоможуть такі засоби:
-
Імбир — має протизапальні та протиблювотні властивості, які допомагають полегшити нудоту. Така дія прянощі була представлена в огляді даних рандомізованих контрольованих досліджень ученими зі Школи післядипломної медичної освіти Великобританії у 2000 році. Імбир здатний впоратися з морською хворобою, ранковою нудотою вагітних та нудотою, спричиненою хімієтерапією. Його можна приймати із чаєм або в капсулах.
-
Лимон — якщо немає алергії на цитрусові, при нудоті можна понюхати шматочок лимону протягом декількох хвилин, пожувати скоринку лимона або випити воду з лимонним соком.
-
Вітамін В6. Під час дослідження, проведеного в Медичному коледжі Університету Айови (США), було доведено, що вітамін В6, який приймається у формі таблеток дозуванням 25 мг, може усунути напади позиви до блювання. Щоби позбутися нудоти, приймайте 25 мг вітаміну В6 тричі на добу, доки симптоми не зникнуть.
-
Чай із ромашкою. Чашку ароматного ромашкового тизану варто випити, щоб усунути нудоту, пов’язану з проблемами ШКТ. Ця лікарська рослина має заспокійливу дію на шлунок, знімає запалення, покращує травлення, допомагає позбутися нудоти, газоутворення та інших симптомів розладу шлунка.
Нудоту, яка пов’язана з порушенням гігієни харчування, можна усунути за допомогою дієти:
-
Харчуйтеся дрібно та невеликими порціями.
-
Обмежте споживання жирної їжі, яка важко перетравлюється.
-
Якщо це передбачено, приймайте ліки під час їжі проти подразнення шлунка.
-
Протягом години після їжі утримайтеся від надмірної активності, щоб уникнути появи дискомфорту в шлунку.
-
Пийте багато води.
-
Додайте у свій сніданок пророщені злаки для нормалізації роботи кишківника. Також необхідно обмежити споживання газованих напоїв, що сприяють газоутворенню.
Переглянути відео: