А ви знаєте, що китайці п’ють чисту воду температурою 37–40 ℃ навіть у спеку? Тому влітку не тільки в офісах, а і громадських місцях стоять бойлери з гарячою водою. У цьому полягає прірва між європейською та китайською культурою. Європейці перевагу влітку надають кулерам (охолоджувачам води). Таким чином до стресової психіки європейця додається стрес у тілі через різкий перепад температур.
Чому пиття дуже теплої води — це вдале рішення для літнього та зимового періодів?
Якщо пити теплу воду влітку — буде менше стресу для нашого організму. Для тіла важливий стабільний температурний режим. Коли він порушується запускаються механізми, щоб його стабілізувати. Це забирає надмірну енергію. Для людини краще вода температурою 40℃, оскільки вона ближча до природної температури тіла.
Склянка гарячої води випита зранку натще допомагає покращити травлення, сприяє покращенню роботи жовчного міхура й тим самим покращує відтік жовчі. Як це працює? Насправді, відтік жовчі відбувається коли ми їмо їжу насичену жирами. До чого тут вода, запитаєте ви? А гаряча вода натще розслабляє і сприяє відкриттю клапанів у нашому шлунково-кишковому тракті.
Особливо гаряча вода впливає на такий великий сфінктер, який має назву сфінктер Одді — це м’язовий клапан, який контролює потік травних соків (жовчі та панкреатичного соку) з підшлункової залози в певну частину дванадцятипалої кишки. Тобто, зранку випили склянку дві гарячої води — сфінктер Одді розслабився, скорочується жовчний міхур, тобто покращується жовчовідтік і запускається моторика кишківника. Це також допомагає при закрепах.
Відбувається покращення респіраторної системи. Під дією тепла швидше виводяться мокроти, слиз, а з ними бактерії та мікроби. Виконується функція розчинника, щоб мікроорганізми не встигали закріпитися та розмножуватися на стінках дихальних шляхів.
Пиття теплої води також сприяє виведення токсинів. Відпрацьовані білки мають виводитися з організму і вода виконує цю функцію.
Пиття гарячої води пришвидшує метаболізм (перетворення їжі в енергію) і тим самим сприяє схудненню.
Відбувається полегшення перевтоми та стресу. Вода має зігрівальний вплив, що добре для розширення судин. Через кров по судинах розноситься кисень до мозку та інших органів. Оскільки реакція мозку найшвидша, то він швидше приходить у норму.
Як стверджують фахівці, люди які мають звичку пити гарячу воду протягом дня мають кращий стан шкіри та здоров’я загалом. Також вони мають вигляд на 5–10 років молодший.
Дослідження показали, що якісна вода, нагріта до 40 градусів здатна оновлювати організм. Основне, пити її помірно — по 150–200 мл невеликими ковтками. Також старайтеся випивати свою добову норму до 19 години. Тоді вранці не буде набряків та навантаження на нирки.
Переглянути відео: