Для того, щоб очистити печінку, тобто покращити її детоксикаційну функцію, достатньо просто покращити виділення жовчі та жовчовідтік. У нашому організмі жовч постійно виробляється в печінці. За добу вона виробляє близько 1 л жовчі, частина якої зберігається та концентрується в жовчному міхурі, а решта періодично надходить безпосередньо у 12-палу кишку для участі в травленні.
Жовч виділяється на кожен прийом їжі. Вона потрібна не лише для травлення і полегшення засвоєння ліпідів, а також для виведення токсинів та продуктів розпаду з організму — наприклад, білірубін, холестерин, ліки та інші шкідливі речовини. Крім того, жовч попереджає накопичення жиру в печінці, тобто попереджає виникнення жирового гепатозу, а також покращує роботу кишківника, сприяє природній детоксикації організму. Недостатній відтік жовчі призводить до їх накопичення, що загрожує дисбалансом обміну речовин, підвищенням рівня холестерину, утворенням каменів у жовчному міхурі та іншими проблемами зі здоров’ям.
Тому дуже важливо покращити відтік жовчі й тим самим очистити печінку та організм загалом. Цього можна досягти вживанням певних продуктів:
Свіжа зелень із терпким або гіркуватим смаком: рукола, римський салат, крес-салат, зелена листова салатна гірчиця. Їжте гіркі або терпкі салати кожного дня.
Гарбуз, морква, буряк, кабачки, ріпа, дайкон, різноманітні види капусти (броколі, білоголова, брюссельська, цвітна). Буряк і морква — багаті на бетаїн і флавоноїди, які підтримують детокс печінки. Капуста (броколі, цвітна, брюссельська) — містить сірковмісні сполуки, що підтримують детоксикацію.
А також шпинат, кінза, кріп, петрушка — виводять токсини та покращують роботу печінки.
Додайте в раціон грейпфрут — він містить антиоксиданти, що підтримують очищення печінки. Лимон і лайм — теж стимулюють вироблення жовчі.
Авокадо — допомагає печінці синтезувати глутатіон — ключовий антиоксидант.
Додайте в раціон грецькі горіхи, оливкову олію холодного віджиму, лляну та гарбузову олію.
А також куркуму, імбир, артишок та зелений чай.
Ще для підтримки правильного функціонування печінки можна спробувати El'Devinal ULTRA — цей препарат, розроблений на основі унікальної комбінації рослинних екстрактів та містить вище перераховані компоненти в одному комплексі. Він посилює природний процес детоксикації печінки, прискорює виведення токсинів та надлишків шкідливих речовин з організму. Він покращує виділення жовчі та нормалізує процеси травлення, що забезпечує здорове функціонування печінки та жовчного міхура. Компоненти, що входять до його складу:
Екстракт насіння розторопші — який захищає клітини печінки.
Екстракт суцвіття артишоку, що сприяє виведенню жовчі.
Екстракт кореневища куркуми.
Екстракт кореня кульбаби.
Екстракт кореня лопуха.
Екстракт плодового тіла гриба лисички.
Екстракт трави золототисячника.
Екстракт листя стевії.
Переглянути відео:
