Здоров’я жінки є запорукою успіху та добробуту всієї родини. Саме жінка створює родинний затишок та клімат у сім’ї. Тому дбати про жіноче здоров’я потрібно з особливою увагою і турботою всім! Щоденно безліч факторів впливають на психоемоційний та фізичний стан жінки. Саме тому потрібно постійно тримати під контролем усі сфери свого життя — задля профілактики розвитку хвороби та ускладнень.
Відповідно до рекомендацій ВООЗ, дуже важливими профілактичними заходами для збереження жіночого здоров’я є:
контроль артеріального тиску
аналіз на визначення глюкози в крові
перевірка ліпідного профілю кожного року
дотримання режиму праці та відпочинку
правильне харчування
уникнення шкідливих звичок
регулярні фізичні навантаження
Можна також підтримати свій організм натуральними рослинними препаратами, які створені спеціально для жінок. Рослинні екстракти та важливі мікроелементи підібрані таким чином, що ці комплекси допоможуть вам зменшити нервову напругу, відновити гормональний баланс та покращити загальне самопочуття.
Одним із таких натуральних комплексів є Latromeka. Він містить у складі екстракт трави материнки й лецитин, що допомагають зняти стрес, підтримують здоров’я нервової системи, покращують настрій та відновлюють емоційний баланс. Екстракт трави шавлії містить потужні антиоксиданти, що захищають клітини від окислювального стресу та підтримують молодість шкіри. Екстракт насіння розторопші сприяє очищенню організму від токсинів, покращує функціонування печінки та поліпшує загальний стан здоров’я. Екстракт конюшини, який допомагає регулювати гормональний фон.
Також для жінки дуже важливо:
Підтримувати постійну нормальну вагу тіла, що зменшує ризик найбільш небезпечних захворювань — серцево-судинних, діабету та раку.
Не забувати про щорічний огляд лікаря акушера-гінеколога з метою профілактики та своєчасної діагностики захворювань жіночих статевих органів та захворювань, що передаються статевим шляхом.
Скринінг раку шийки матки жінкам віком від 30 років (раніше для жінок із ВІЛ), якщо тест негативний та відсутні будь-які ризики, повторно здати тест можна через п’ять років.
Усім жінкам віком від 20 років варто щомісяця самостійно обстежувати груди та в разі будь-яких змін у молочних залозах негайно звернутися до лікаря.
Після 40–50 років починати проходити процедуру мамографії 1 раз на 2 роки, а жінкам після 50 років — обстежуватися щорічно.
Після 50 років починати робити скринінг раку товстої кишки але, як і у випадку із діагностуванням раку молочних залоз, якщо є сімейна історія хвороби або інші проблеми, потрібно говорити із лікарем про початок скринінгу раніше;
Дорогі жінки, не нехтуй інтимним життям. Регулярний секс здатний у буквальному розумінні омолодити жінку. 200 оргазмів у рік — і ви виглядатимете приблизно на 6 років молодшою за свій вік, так кажуть американські лікарі. Крім того, секс є природним засобом для підняття імунітету.
Переглянути відео:
