З настанням перших холодів багато хто починає відчувати сухість та стягнутість шкіри. Для того, щоби позбутися цієї проблеми спочатку важливо визначити та виключити причини сухості.
Причин цьому безліч:
Кліматичні умови.
Взимку наша шкіра втрачає більше 25 відсотків своєї здатності утримувати вологу. Вітряна погода, мороз також завдають шкоди шкірі, можуть зробити її сухою та потрісканою. Навіть деякі західні косметологи називають такий стан «зимова шкіра». Для вирішення цієї причини необхідно просто захищати шкіру теплим одягом, рукавичками та шарфом. Обов’язково використовуйте зволожуючий, захисний крем на обличчя, руки та інші відкриті ділянки шкіри. Фахівці радять використовувати креми, що містить інгредієнти, які допомагають утримувати вологу в шкірі, пом’якшують її і покращують її бар’єрні функції. Наприклад засоби з маслом ши (каріте), вітамінами Е і С.
Сухе повітря в опалювальних приміщеннях.
Коли температура на вулиці знижується, вологість повітря також зменшується. Тобто, повітря стає сухим і шкіра не може отримати певний відсоток вологи з нього, більше того, вона віддає більше своєї природної вологи. Сухе повітря висушує не тільки шкіру, але і слизові оболонки, призводить до тріскання губ, сухості в носі (кровотечі з носа) і в горлі (хрипота, біль у горлі).
Не тільки опалення в будинках може спричиняти сухість шкіри. Системи кондиціонування в офісах, торгових центрах і автомобілях, як правило, роблять повітря навіть більш сухим, ніж в опалювальних приміщеннях. Крім того, перепади температури в приміщенні й на вулиці можуть спровокувати й інші проблеми зі шкірою. На морозі капіляри інстинктивно звужуються, щоб зберегти тепло, а в теплих опалюваних приміщеннях — розширюються, щоб віддати надлишок тепла. Тому різкі перепади температур, якщо шкірний бар’єр ослаблений, призводять до подразнення і появи судинних зірочок.
Для рішення цієї причини найкраще підійде зволожувач повітря, оскільки він заповнює частину втраченої вологи в повітрі. Це обов’язково поліпшить стан вашої шкіри.
Тривалий прийом гарячого душу або ванни.
Поєднання гарячої води й сухого повітря в будинку може висушити шкіру та позбавити її захисних масел. Щоб вирішити цю причину, краще приймати душ або ванну з теплою, а не гарячою водою і обмежити час до 10 хвилин. Після цього можна лише промокнути тіло м’яким рушником.
- Обмежений раціон харчування і зневоднення.
Якщо в раціоні харчування немає достатньої кількості жирних кислот і вітамінів — порушується ліпідний бар’єр шкіри. Зневоднення теж призводить до тієї ж проблеми, адже взимку не так сильно хочеться пити, як у літні місяці. Рішення одне: вживайте продукти, що містять «корисні жири», особливо омега-3 жирні кислоти — оселедець, скумбрія, горіхи та інші. Це збереже шкіру гладкою та еластичною. Крім того, не забувайте випивати свою добову норму води. У кожної людини вона може бути різною. Розрахувати її легко: приблизно 30–40 мл на кілограм ваги.
Також причинами сухості шкіри можуть бути вікові зміни, неправильна робота шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози, нервової системи та діабет. У таких випадках для визначення причини сухості шкіри та її усунення краще звернутися до лікаря.
Переглянути відео: