Вітаю вас! Бажання бути здоровим та планувати усі сфери власного життя – від побудови кар’єри до ухвалення рішення про народження дитини – цілком природнє для людей, котрі живуть в епоху цифрових технологій та можливостей медицини. Виконання наступних практичних рекомендацій допоможе вам зміцнити організм і спроектувати успішне батьківство шляхом створення сприятливих умов для зачаття, вагітності та пологів:
- Перед плануванням вагітності майбутнім батькам слід обов'язково здійснити діагностику інфекційних хвороб (таких як ВІЛ, сифіліс, гепатит B, гепатит С, токсоплазмоз, краснуха, хламідіоз, мікоплазмоз, уреаплазмоз, трихомоніаз, гонорея).
- Також варто уникати стресу (наскільки це можливо). Треба пам'ятати, що стрес може призвести до зниження лібідо у чоловіків, до порушення менструального циклу та зниження оваріального резерву – у жінок.
- Довіряйте медичним працівникам. Статистика й відповідні опитування свідчать, що більшість пацієнтів, на жаль, не довіряють лікарям. Як правило, це пояснюється невдалим досвідом взаємодії з медиками. Але не слід накладати точковий негативний досвід минулого на всіх працівників медичної галузі.
- Вивчайте своє здоров'я, відстежуйте певні показники в динаміці. Погодьтеся, мало хто звертається до лікаря з профілактичною метою. У той же час кожна людина хоча б один раз на рік повинна проводити життєво важливі обстеження – здавати загальний аналіз крові, коагулограму та біохімічний аналіз крові, проводити рентгенографію, УЗД черевної порожнини, електрокардіограму.
- Жінкам, крім зазначеного, необхідно щорічно проходити огляд лікаря – гінеколога, проводити УЗД органів малого тазу, кольпоскопію, здавати аналіз урогенітального виділення на цитологічне дослідження та мікрофлору.
- Наступне: дбайте про здоров'я свого чоловіка. Дуже часто жінки «зациклені» на собі: якщо спроби завагітніти не увінчуються успіхом, представниці прекрасної статі схильні звинувачувати себе в цьому і шукати причини виключно в собі. Але коли йдеться про репродуктивне здоров'я, не можна забувати і про чоловіків. Як мінімум, аналіз отриманої спермограми допоможе сформувати проблему та вектор її вирішення.
- Не орієнтуйтесь на інтернет – графіки та розрахунки овуляції. У сучасному світі, багато людей користуються всілякими application, які допомагають відстежувати здоров'я (наприклад, розраховувати день очікуваної овуляції у жінки). Але далеко не завжди це працює і точно не є маркером наявності чи відсутності проблем у жінки.
- Не заплющуйте очі на власні шкідливі звички, а боріться з ними. Дотримуйтесь основних принципів здорового харчування, а також – слідкуйте за режимом харчування. Пам'ятайте: ми є те, що ми їмо.
- Займайтеся спортом і по максимуму бувайте на свіжому повітрі.
- Не нехтуйте питним режимом: півтора-два літри рідини щодня.
- Змініть ставлення до вітамінотерапії. Більшість людей не вірить у позитивний ефект від прийому вітамінів. Якщо у вітамінотерапію, як у дієвий метод покращення здоров'я, не вірите і ви, я б рекомендувала переглянути усталені погляди на це питання. Всім жінкам, незалежно від вікового періоду, необхідно щорічно проходити огляд у лікаря – гінеколога, УЗД органів малого тазу та ПАП – тест (зішкріб клітин з поверхні шийки матки та цервікального каналу на онконастороженість) з метою раннього виявлення змін на шийці матки.
- Слідкуйте за індексом маси тіла та прагніть до нормалізації ваги. Це актуально як для стану здоров'я в цілому – профілактики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, проблем опорно-рухової системи, так і з позиції гормональної регуляції та репродуктивного здоров'я. Рекомендовано планувати вагітність у віці до 35-36 років. Якщо здорова жінка з певних особистих причин відкладає планування вагітності на більш пізній період, їй слід знати, що сучасна медицина дає можливість зберегти репродуктивний резерв (яйцеклітини) шляхом їх заморожування та зберігання.
- Жінкам, які перенесли гінекологічні операції та у майбутньому планують вагітність, необхідно переконатися у збереженні аваріального резерву. А саме – проконсультуватися з лікарем – репродуктологом на предмет визначення рівня АМГ(антимюллерів гормон) та підрахунку антральних фолікулів.
- Хоча б раз на рік чоловікам необхідно проходити профілактичний огляд у лікаря – уролога, слідкувати за індексом маси тіла (зокрема, знизити кількість споживання популярного слабоалкогольного напою – пива та солодких газованих напоїв). Якщо чоловік подолав 50-річний віковий рубіж, обов'язково слід пройти дослідження гормону ПСА (скринінг раку передміхурової залози) та УЗД передміхурової залози, проконсультуватися з лікарем урологом.
- Жінкам, у яких в сімейному анамнезі були випадки раку молочної залози, рекомендовано проходити консультацію лікаря мамолога, УЗД молочної залози та мамографію за медичними показаннями.
- Контролюйте гормони. Гармонія гормонів – запорука краси, молодості та успішного батьківства.
- Любіть життя! Це обов'язкова складова як здоров’я людини загалом, так і репродуктивного здоров’я зокрема.
Дієвим помічником у зміцненні організму та плануванні вагітності (в контексті насичення організму необхідними вітамінами, мінералами й мікроелементами) стане продукція бренду Івоніка. Особливу увагу варто звернути на мультикомплекси, які виготовляються виключно з натуральних рослинних екстрактів. Вони не містять шкідливих домішок та штучних компонентів. Для отримання органічних витяжок використовуються сучасні методи екстрагування. Завдяки цьому інноваційному підходу, нам вдається дістати з трав, коріння, квітів, плодів та насіння максимум корисних речовин. Потурбуйтесь про своє здоров'я з цими натуральними засобами!