Усім вітання! Хто знає, що таке сексуальне здоров’я? Так ось, це — позитивний підхід до сексуальності й сексуальних стосунків із партнером, можливість отримувати самому та приносити задоволення своєму партнеру. Також сексуальне здоров’я — це про безпечний секс, вільний від примусу, насильства та дискримінації.
Сексуальне здоров’я — це також свобода від страху, почуття сорому та провини та відсутність захворювань, станів чи розладів, які заважають здійсненню сексуальної функції.
Як ми маємо підтримувати сексуальне здоров’я?
-
Обирайте захищений секс — користуйтеся презервативами.
Правильне використання презервативів при кожному статевому контакті — ефективний метод захисту від інфекцій, що передаються статевим шляхом, ВІЛ та незапланованої вагітності. Пам’ятайте, що перерваний статевий акт — ненадійний метод контрацепції, адже, за статистикою, 1 з 5 жінок, які його практикують, вагітніють упродовж року.
-
Для того, щоби підтримувати сексуальне здоров’я необхідно регулярно відвідувати сімейного лікаря для скринінгу загального стану здоров’я.
-
Будьте фізично активними.
-
Обирайте здорове харчування і підтримуйте оптимальну для вас масу тіла.
Для чоловіків до харчування можна ще додати препарати на рослинній основі Extracts Man Formula від ТМ Yvonika — це потужний адаптоген, який допомагає боротися з психологічним напруженням та підвищує стійкість організму до негативного впливу стресових ситуацій. Комплекс зберігає внутрішню енергію, нормалізує сон та відновлює психоемоційний стан. Також цей засіб багатий на омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров’я серця та мозку, а також покращують увагу й концентрацію. Велика кількість цинку й магнію в складі комплексу підтримує здоров’я простати та нормальний рівень тестостерону в організм, а високий вміст вітаміну C зміцнює імунітет, покращує настрій і загальне самопочуття.
Жінкам варто спробувати рослинний комплекс, у якому міститься багато антиоксидантів. Вони допомагають боротися зі стресом, наповнюють тіло енергією та покращують загальний стан організму. Також його склад також багатий на вітамін С, що підтримує здоров’я шкіри та омолоджує її. Мова йде про Extracts Woman Formula теж від ТМ Івоніка. Багатий мультикомплекс і на проканідини, які захищають шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетового випромінювання. Він призупиняє процеси появи пігментації, сонячних плям та передчасного старіння шкіри. А завдяки великій концентрації кремнію натуральний препарат покращує здоров’я нігтів і зміцнює їх структуру. Комплекс також підтримує нормальний гормональний баланс та полегшує перебіг менопаузи.
-
Відмовтесь від вживання алкоголю та тютюну.
Переглянути відео: