Довгий сон означає тривале «передавлювання» судин, у тому числі й тих, що йдуть до мозку. Цьому неприємному ефекту довготривалого сну також сприяє той факт, що у горизонтальному положенні відтік венозної крові від голови неможливий. В результаті, у мозку затримується кров не збагачена киснем, а багата киснем - надходить меншими обсягами. Додайте ще нестачу енергії, адже ви не їли і не пили вже 10-14 годин (або який ви вибрали термін для довгоочікуваного відпочинку). Тому 7-8 годин, як і раніше, є ідеальним тимчасовим проміжком для сну.
Переглянути відео: