Цікаві факти про наш організм

Яблука, мандарини, груші та інші. Йдеться не лише про те, що до них могли торкатися інші люди. Багато фруктів, як-от апельсини чи банани, обробляють консервантами з фенолом — токсичною речовиною у великих дозах. Навіть якщо фенол лише на шкірці, ми часто не миємо фрукт, а просто очищаємо його — і частина токсину може потрапити в організм.Переглянути відео:..

Взагалі,  сміх — це нормальна та природна фізіологічна реакція на певні подразники. А з точки зору неврології — це доволі складний процес, у якому залучено багато різних частин мозку.Коли ми сміємося або навіть просто спостерігаємо, як хтось сміється, у нас активується моторна кора головного мозку, яка відповідає за рух. А також лобна частка, яка бере участь у міркуванні, руховому контролі, е..

Томатний сік — чудовий засіб для втамування спраги в спекотну погоду. Він допомагає відновити рівень електролітів, які організм втрачає разом із потом.Електроліти — це мінеральні солі, які необхідні для повноцінної роботи організму. Вони забезпечують правильне функціонування нервової системи та м’язів. Окрім того, томатний сік не лише ефективно знімає спрагу, а й розріджує кров, що особливо важ..

А ви знали, що дерев’яні обробні дошки на кухні потрібно регулярно змінювати? З часом на них можуть накопичуватися залишки продуктів, які починають розкладатися — а це вже ризик потрапляння небезпечних речовин у їжу.Фахівці рекомендують використовувати окремі дошки для м’яса, хліба та овочів, аби зменшити ризик розмноження бактерій і перехресного забруднення. А тепер згадайте: скільки років на..

Ви знали, що після ремонту в квартирі можуть залишатися шкідливі випари від будівельних матеріалів? Давайте розглянемо це питання детальніше.Після ремонту в повітрі залишаються токсичні випари, і час їхнього виділення залежить від типу матеріалів, їхньої кількості та умов у приміщенні — температури, вологості та вентиляції.У середньому лаки й фарби на основі розчинників виділяють шкідливі речовини..

Багато хто вважає, що варто лише відмовитися від борошняних виробів — і вага одразу зменшиться. Та це не зовсім так: схуднути можна навіть тоді, коли борошняні страви залишаються в раціоні. Головне — правильно їх обирати.Ключ — у виборі борошна. Найкращим і найкориснішим вважається цільнозернове борошно. Воно може бути не лише пшеничним, а й зробленим з необробленої гречки, рису, вівсяних пластівц..

Кортизол — це гормон стресу, який допомагає впоратися з короткочасними навантаженнями. Його хронічно високий рівень може викликати тривожність, безсоння та набір ваги. Помірні фізичні навантаження (30–45 хвилин) знижують рівень стресу. Якісний сон (7–9 годин) нормалізує гормональний баланс. Темний шоколад (85% і більше) зменшує рівень кортизолу на 25%. Прогулянки на свіжому повітрі (30 хвилин ..

Імбир допомагає зняти важкість у животі, зменшує здуття, покращує апетит і сприяє кращому засвоєнню поживних речовин. Також імбир відомий своєю здатністю зменшувати запалення та може бути ефективним природним знеболювальним — допомагає при головному болі, болях у м’язах, спині та суглобах. Крім того, імбир містить цинк, хром і магній, які покращують кровообіг і допомагають організму боротися з ..

Вважається, що чим гарячіша вода, тим краще вона вбиває мікроби. Але вода може знищити хвороботворні мікроорганізми лише за температури, близької до кипіння. Для ретельного очищення шкіри достатньо користуватися звичайним милом. Тому температура води при цьому не має вирішального значення.Не приймайте душ кілька разів на день. Для підтримання гігієни достатньо приймати душ один раз на день, за в..

Класичний англійський сніданок, що складається з підсмаженого білого хліба, яєць, бекону або сосисок, вважається чудовим способом почати день. Однак дієтологи закликають відмовитися від одного шкідливого інгредієнта, що входить до його складу. Підсмажений до хрускоту на вершковому маслі білий хліб, а також бекон і сосиски не приносять користі для здоров’я. Фахівці пояснюють, що така їжа містить ..

Сльози — це не лише прояв наших емоцій, а ще й важливий механізм, який підтримує наше фізичне та психологічне здоров’я. Але багато хто соромиться сліз, вважаючи їх ознакою слабкості (особливо чоловіки). Насправді ж, коли людина плаче, це є проявом справжніх щирих почуттів, а також допомагає покращити емоційний стан. Давайте поговоримо, чому сльози бувають корисними і що буде, якщо часто плакати.Ко..

Якщо ви хочете отримати справжню користь для здоров’я, підтверджену численними дослідженнями, додайте до свого раціону оливкову олію. Вона багата на мононенасичені жири, які допомагають знижувати рівень «поганого» (LDL) холестерину та підвищувати рівень «доброго» (HDL) холестерину в крові.Крім того, оливкова олія містить вітамін E та потужні антиоксиданти, що захищають клітини від ушкоджень, сприч..

Як і будь-які ліки, вони мають побічні ефекти: подразнення слизової носа; головний біль; нудота; сухість у роті; відчуття тривоги або нервового збудження. Тривале застосування може призвести до медикаментозного риніту — стану, коли закладеність носа і набряк слизової зберігаються, незважаючи на використання крапель. Іноді це відбувається вже на третю добу, у когось — через кілька тижні..

Целіакія — це аутоімунне захворювання, яке може виникати у людей будь-якого віку та статі. У дітей, окрім симптомів, що спостерігаються у дорослих, порушення всмоктування впливає на ріст і розвиток.Вважається, що целіакія виникає внаслідок активації імунної системи у відповідь на присутність глютену в раціоні осіб із генетичною схильністю. Це — необхідна, проте не єдина умова розвитку захворювання..

У фініках містяться фруктоза і глюкоза, а тож рибофлавін, ніацин, вітаміни В6, В1, В12, вітамін А і С. Також цілий набір солей і мікроелементів: цинк, магній, фосфор, мідь, залізо, натрій, марганець, бор, кобальт.Селен, що міститься в плодах фініків, сприяє зміцненню волосся, при цьому волосся не просто стає густим, воно набуває шовкового відблиску. Завдяки такому набору корисних речовин, фініки м..

Сьогодні дедалі частіше можна зустріти продукти, які є корисною альтернативою звичайному білому цукру. Одним із таких варіантів є кокосовий цукор — натуральний підсолоджувач, який стає все популярнішим. Але що це таке насправді? Чи справді він корисний? І скільки калорій містить? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете у нашому відео — обов’язково додивіться його до кінця!Кокосовий цукор — це ..

При виготовленні бляшанок для консервів виробники використовують матеріали, які виділяють небезпечну хімічну речовину в їжу. Існують дослідження, які показують прямий зв'язок між цією хімічною речовиною у харчуванні та репродуктивними порушеннями в організмі людини, збільшенням ризику розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. Купуйте консервацію лише у скляних банках. Цікаво, а ви знал..

Часто радять обмежувати прийом їжі перед сном, але засинати на голодний шлунок — теж не найкраща ідея. Відчуття голоду та низький рівень глюкози можуть заважати нормальному засинанню та погіршувати якість сну. Уникайте важкої та жирної їжі перед сном. Замість цього за кілька годин до відпочинку вживайте продукти, багаті на кальцій і магній: молочні продукти, свіжі овочі, фрукти, каші та хліб..

При сучасному ритмі життя далеко не у кожного є можливість завжди харчуватися правильно. Через швидкі перекуcи дехто відчуває дефіцит важливих вітамінів і мінералів, у тому числі кальцію. Доступні продукти, які можна включити до раціону:Кунжут, який можна додавати до салатів, випічку. Молочна продукція – найбільше кальцію міститься у сирі.Горіхи, сухофрукти, квасоля. Можна придбати спеціальні п..

У вас сухість у роті? Так ось, часто це може бути реакцією на стреси та переживання. Якщо сухість у роті триває довго, і ви стали дратівливими, то ваш організм потребує вітаміну В3 (нікотинової кислоти).  Його ви знайдете в м'ясі птиці, горіхах, яловичині та пророщеній пшениці.Але також слід враховувати, що сухість у роті  виникає при запаленні слинних залоз або початкової стадії цукрово..

Ви знаєте, що дуже поширеною проблемою сучасності на сьогоднішній день стала гіподинамія — коли люди мало рухаються, багато часу проводять у положенні сидячи чи лежачи і страждають від зайвої ваги та навіть ожиріння. По суті, це не хвороба, але вкрай небезпечний стан, який може спровокувати ряд важких захворювань через порушення функцій органів та систем.А головна причина гіподинамії — це значне п..

А ви знаєте, що звичка досолювати їжу скорочує життя більше, ніж на два роки. У більшості людей нирки не можуть впоратися з надлишком натрію в крові. У міру накопичення натрію організм утримує воду, щоб розбавити натрій. Це збільшує, як кількість рідини, що оточує клітини, так і об'єм крові в кровотоку. А збільшений обсяг крові означає більше роботи для серця та більший тиск на кровоносні судини..

Приплив свіжого повітря допомагає розслабитися, дихати стає легше і в підсумку ви заснете набагато швидше. Так можна навіть впоратися з безсонням, і привести в порядок нервову систему. Віруси в закритому приміщенні, як в інкубаторі, розмножуються. А свіже повітря санує приміщення в спальні киснем. Якщо ви почнете спати з відкритим вікном, то якість сну поліпшиться а, сон станк глибшим.Перегляну..

Такі напої можуть зробити ліки марними. Газовані напої викликають метеоризм. Через можливе бродіння може зменшитися ступінь всмоктування ліків у кишечнику. А мінеральна вода — це лужне середовище, яке нейтралізує соляну кислоту у шлунку, і деякі ліки можуть не засвоїтись.Переглянути відео:..