Суглоби та опорно-руховий апарат

Сьогодні остеопатична медицина офіційно визнана у 14 країнах світу. В Україні остеопатія як медична спеціальність була затверджена ще у 2003 році. Офіційне визнання Міністерством охорони здоров’я означало не лише популяризацію напряму, а й посилення вимог до підготовки фахівців. Сьогодні, щоб здійснювати діяльність лікаря-остеопата, необхідно пройти відповідне навчання і отримати диплом.Поширеним ..

При сучасному ритмі життя далеко не у кожного є можливість завжди харчуватися правильно. Через швидкі перекуcи дехто відчуває дефіцит важливих вітамінів і мінералів, у тому числі кальцію. Доступні продукти, які можна включити до раціону:Кунжут, який можна додавати до салатів, випічку. Молочна продукція – найбільше кальцію міститься у сирі.Горіхи, сухофрукти, квасоля. Можна придбати спеціальні п..

Ви знаєте, що дуже поширеною проблемою сучасності на сьогоднішній день стала гіподинамія — коли люди мало рухаються, багато часу проводять у положенні сидячи чи лежачи і страждають від зайвої ваги та навіть ожиріння. По суті, це не хвороба, але вкрай небезпечний стан, який може спровокувати ряд важких захворювань через порушення функцій органів та систем.А головна причина гіподинамії — це значне п..

Надмірне споживання кави сприяє виведенню кальцію та інших мінералів. Солодкі газовані напої та цукор порушують мікрофлору кишківника, що заважає нормальному засвоєнню кальцію. Сіль та алкоголь - великі дози солі та алкоголю погіршують баланс кальцію в організмі. Пальмова олія заважає засвоєнню не лише кальцію, а й інших корисних речовин. Тому, щоб зберегти кістки міцними, збалансов..

Дуже часто, коли ми відчуваємо легкий хрускіт у хребті або невеликий біль у суглобах — ставимо один одному діагноз «відкладення солей». Однак, це поширена хибна думка, яка може призвести до неправильного лікування і посилення проблеми. Давайте розберемося, що насправді ховається за цим терміном і як правильно підходити до лікування цих проблем.Насправді, термін «відкладення солей» не є медичним те..

Подагра — це захворювання кісток та суглобів, яке виражається запальними процесами, артритами та артрозами, що обмежує рухи та супроводжується гострими болями. Це хронічне захворювання пов’язане з порушенням обміну пуринів. Пурини — це природні речовини, які містяться в клітинах нашого тіла, а також у продуктах харчування. Порушення їх обміну призводить до накопичення сечової кислоти в організмі, ..

Останнім часом поширюється інформація, що дуже корисно вживати желатин. А чи це насправді так і для чого це робити? Давайте розбиратись…Желатин — це природний продукт, що складається переважно з білку, тобто колагену, який є дуже важливим для нашого організму.Основні корисні властивості желатину:Він сприяє здоров’ю суглобів і зв’язок. Він багатий на колаген, який є основним будівельним матеріалом ..

Однією з найбільш використовуваних спецій у даний час є куркума. Люди в основному використовують її на кухні через унікальний смак, але вона також використовувалася в альтернативній медицині протягом багатьох століть.Численні наукові дослідження підтвердили переваги, які куркума надає нашому здоров’ю. Спеція містить активну сполуку, яку називають куркуміном. Він може зменшити запалення, а також лі..

Біль — це доволі субʼєктивне відчуття, яке складно виміряти. А взагалі, біль — це захисна реакція та дуже складна річ, адже він одночасно й сенситивний, й емоційний. Наприклад, якщо вам на шкіру потрапило щось пекуче, ви хочете його негайно змити або прибрати — це відчуття болю спрямоване на захист вашого організму. Але є багато людей, які терплять біль в організмі й навіть навчились із ним жити т..

Мабуть, кожен погодиться, що здоровий хребет і суглоби — це основа повноцінного активного життя. На жаль, за статистикою, хвороби суглобів значно «помолодшали»: у кожної третьої людини у віці до 40 років уже спостерігаються різні проблеми із суглобами.Багато фахівців сходяться на думці, що причина полягає в малорухливому способі життя, а також у низькій якості харчування. Як виявляється, те, що ми..

Під час сну на спині, наше тіло максимально розслабляється, кров вільно циркулює, а хребет займає природне положення. Бонус для красунь — обличчя не контактує з подушкою, тому зранку на щоці не залишається слідів. Але є один нюанс – вона не підходить для тих хто, хропить або маєте проблеми з диханням, а також вагітним. Сон на боці теж хороший варіант. Так хребет зберігає природне положення, а..

Магній — це четвертий за кількістю мінерал у нашому організмі. Він впливає на понад 600 внутрішніх процесів та дуже важливий для правильного функціонування всього твого тіла. Напевно багато хто знає, що магній позитивно впливає на нервову систему й допомагає заспокоїтися. Але це лише одна з його корисних властивостей.Тож як саме цей мінерал впливає на наш організм? Для чого пити магній та як? Яку ..

Якщо у вас регулярно німіють кінцівки і з’являється біль уві сні, то це може бути викликане рядом причин:Найчастіше це пов’язано з фізичними факторами: сон у незручній позі або підкладанням руки під голову, занадто жорстка подушка або її розташування вище природного, внаслідок чого з’являється прогин у ділянці шиї, порушується кровообіг і рука «затікає».Також оніміння рук уві сні може бути пов'яза..

Більшість людей звикли вважати, що подушка це річ, яка призначена виключно для підтримки голови. Однак, фахівці рекомендують класти подушку не лише під голову, а й між ніг. Як би дивно це не виглядало і звучало, такий спосіб дійсно сприяє здоровому та повноцінному відпочинку, після якого на ранок ви почуватиметеся добре і бадьоро. Спробуйте і напишіть нам у коментарях свої відчуття...

Сучасна медицина пропонує різні методи дослідження організму, але кожен із них має свої особливості. Комп'ютерна томографія (КТ) та магнітно-резонансна томографія (МРТ) – два популярні методи, які часто використовують для діагностики, проте вони мають свої ключові відмінності.КТ використовує рентгенівські промені, що допомагають детально побачити кістки, травми та крововиливи. Цей метод найкраще п..

Своїми цілющими властивостями шипшина завдячує вмісту вітамінів та ряду інших корисних для організму речовин. }х найвища концентрація міститься в плодах. Як лікувально-профілактичний засіб використовуються і інші частини рослини — і коріння, і листя, але в першу чергу — це плоди. Це обумовлено наявністю в них ряду вітамінів, особливо вітаміну С.Справжнє багатство поживних сполук робить шипшину пот..

Сон без подушок може підійти тим, хто вважає за краще спати на животі. Відмова від подушки в цьому разі може знизити головний біль і біль у шиї. Однак, це положення для сну медики вважають найгіршим. Тим, хто спить на боці, сон без подушки протипоказаний, оскільки хребет у такій позі перекручується. Для такої пози потрібна товста, щільна подушка, яка обмежить напруження і збереже оптимальне поло..

При постійному перебуванні в сидячому положенні:Відбувається застій крові та лімфи. Коли ми сидимо, все перетікає у нижні кінцівки. Від цього можуть виникати набряки, ускладнення варикозної хвороби та навіть тромбози.Страждає хребет. Мало хто може похвалитися ідеально прямою спиною під час сидіння. Будемо чесними: сидимо ми криво і хребту треба адаптуватися, а при цьому навіть внутрішні органи мож..

Виникнення болю в суглобах не можна ігнорувати. Якщо біль має постійний характер або часто з’являється, необхідно, якомога раніше, звернутись до лікаря і провести діагностику. Таким чином можуть проявлятися початкові стадії артрозів та артритів, які із часом спричиняють руйнування та деформацію суглобів. Визначити причину болю в суглобах може тільки лікар після огляду та проведення діагностики. До..

Багато людей вважають, що якщо з'явився хрускіт в суглобах, то це свідчить про проблеми в роботі опорно-рухового апарату. Насправді, як стверджують фахівці, це не завжди так! Наприклад, хрускіт в суглобах без болю часто зустрічається в підлітковому віці, а його причина – це стрімкий стрибкоподібний розвиток і тимчасові анатомічні диспропорції.Хрускіт в плечовому суглобі у людей віком до 35 років м..

Одним із найбільших і найрухливіших у всьому тілі суглобів є колінний суглоб. Це складний біомеханізм, який кожного дня виконує більше тисячі рухів.Як зберегти суглоби до старості? У першу чергу, потрібно знизити ризик розвитку деформацій і вживати корисні продукти для суглобів. Здоров’я колінних суглобів потрібно «поповнювати» вітамінами й мінералами, а саме:Вітаміном D, кальцємта фосфором. Ці ре..

  Існує поширений міф, що артриту не можна запобігти, але цей міф частковий. Неможливо запобігти кожному випадку артриту, оскільки деякі фактори ризику, такі як похилий вік, не піддаються модифікації. Однак, можна усунути або мінімізувати певні фактори ризику, щоб запобігти появі хвороби або уповільнити її прогресування. Люди з надмірною масою тіла мають підвищений ризик розви..

  Прийнято вважати, що болі в суглобах це вікове. Але все частіше люди у віці 35–40 років звертаються до лікарів зі скаргами на біль у суглобах. Найчастіше причиною болю в суглобах є остеоартрит — руйнування хряща, який захищає суглоби, особливо колінні та кульшові. Також біль у суглобах може бути симптомом різних захворювань — подагри, вовчанки, фіброміалгії та ревматоїдного артири..

Для здорових суглобів необхідний кальцій. Якщо цього мінералу не вистачає, організм забирає його з кісткової тканини, що призводить до остеопорозу (витончення кісток). Страждають не лише кістки рук та ніг, а і хребет. Тому важливо забезпечити достатній обсяг кальцію, який міститься в молочних продуктах, овочах, крупах, м’ясі та рибі. Важливими для здоров’я кісток та суглобів є і вітамін Д, ..