А вы хотите получить качественную омега-3 дешево и супер быстро?
Для чего? - спросите вы.
Если вы хотите защитить свой организм от воспаления, иметь здоровую и красивую кожу, волосы, снизить тревожность и улучшить настроение - то у меня для вас есть идеальное решение.
В связи с тем, что наш организм не умеет самостоятельно вырабатывать омегу-3, поэтому нам необходимо получать ее из продуктов или нутрицевтиков. Эти продукты доступны каждому и не стоят всех денег мира:
-
Льняное масло - достаточно лишь одной столовой ложки в день, чтобы обогатить свой организм омега-3.
-
Сельдь - рыба, которая содержит очень много витамина Д, четыре дневных порции витамина В12 и много омега-3. И это очень вкусный источник омега-3 для нашего здоровья, правда?
-
Скумбрия.
-
Грецкий орех.
-
Семена чиа.
-
Молотые семена льна
-
Яичные желтки.
Вы себе только представьте: сколько можно приготовить блюд с использованием этих продуктов! И совсем не обязательно тратиться на лосось и тунец, чтобы обеспечить себя дневной нормой омега-3.
Просмотреть видео: