Все знают, что для измерения артериального давления (АД) необходим тонометр. Кстати, как правильно измерять АД и не допускать ошибок есть сообщение, которое тоже стоит прочитать. А что делать, когда тонометра нет под рукой? Как понять стоит ли принимать гипотензивные препараты, снижающие давление?
Так вот, определить, что у вас повысилось артериальное давление без тонометра можно по нескольким симптомам. Особенно, это актуально для людей, которые имеют склонность к повышению давления. Вот краткая инструкция:
-
Обратите внимание на локацию головной боли.
При гипертонии головная боль чаще всего "живет" в затылочной части тела. Давление и пульсация в затылке и без прибора подскажет вам, что давление может быть значительно повышенным. Особенно, это актуально для боли похожей на ощущение огромной кувалды, которая лежит на вашей шее.
-
Характер головной боли.
Чаще всего головная боль имеет пульсирующий характер и усиливается во время движения, особенно, когда вы опускаете голову. Узнать, что давление повышено можно, если боль сопровождается ощущением тошноты и помутнением рассудка.
-
Характер пульса.
Когда нет возможности измерить давление, можно обойтись пульсом. Нащупайте пульс на сонной артерии или запястье. Если пульс учащен и хорошо ощущается даже при легком нажатии - артериальное давление, скорее всего, повышено. Можно также воспользоваться помощью своего фитнес-браслета или умных часов, у них часто есть функция измерения пульса.
-
Цвет лица.
При повышении артериального давления кожа лица краснеет и "горит", на ней начинают хорошо просматриваться капилляры. Прилив крови к коже позволяет и без тонометра сделать вывод, что у вас резко подскочило давление.
-
Метод "проба ладонью".
Поднимите руку и поместите ладонь над головой на расстоянии примерно 3 см (над макушкой). Прислушайтесь к ощущениям - если в ладони ощущается жар, значит, давление повышено.
Но следует помнить, что все эти признаки являются косвенными. Такая самодиагностика позволяет распознать повышение артериального давления, но должна применяться только в экстренных случаях, когда нет возможности воспользоваться аппаратом для измерения давления или посетить врача.
Просмотреть видео: