Наиболее распространенным дефицитом, который есть почти у каждого человека - это дефицит железа. Основной причиной недостатка железа является нерегулярное и несбалансированное питание, недостаточное поступление железа с продуктами питания, а чаще всего - это недостаточность белка в рационе. Железодефицит и железодефицитная анемия также может развиться на фоне снижения уровня усвоения железа. Чаще всего это возникает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, неправильной работе кишечника, когда железо должно усваиваться, а оно не усваивается в организме по определенным причинам, поэтому и возникает дефицит.
Также недостаток железа в организме может возникнуть на фоне хронической потери, а именно из-за обильных менструаций или внутренней кровопотери. Также на снижение уровня железа может повлиять беременность, лактация, период активного роста, интенсивные занятия спортом и высокий уровень стресса.
Просмотреть видео: