Приветствую вас! Желание быть здоровым и планировать все сферы собственной жизни - от построения карьеры до принятия решения о рождении ребенка - вполне естественно для людей, живущих в эпоху цифровых технологий и возможностей медицины. Выполнение следующих практических рекомендаций поможет вам укрепить организм и спроектировать успешное родительство путем создания благоприятных условий для зачатия, беременности и родов:
- Перед планированием беременности будущим родителям следует обязательно осуществить диагностику инфекционных болезней (таких как ВИЧ, сифилис, гепатит B, гепатит С, токсоплазмоз, краснуха, хламидиоз, микоплазмоз, уреаплазмоз, трихомониаз, гонорея).
- Также следует избегать стресса (насколько это возможно). Надо помнить, что стресс может привести к снижению либидо у мужчин, к нарушению менструального цикла и снижению овариального резерва - у женщин.
- Доверяйте медицинским работникам. Статистика и соответствующие опросы свидетельствуют, что большинство пациентов, к сожалению, не доверяют врачам. Как правило, это объясняется неудачным опытом взаимодействия с медиками. Но не следует накладывать точечный негативный опыт прошлого на всех работников медицинской отрасли.
- Изучайте свое здоровье, отслеживайте определенные показатели в динамике. Согласитесь, мало кто обращается к врачу с профилактической целью. В то же время каждый человек хотя бы один раз в год должен проводить жизненно важные обследования - сдавать общий анализ крови, коагулограмму и биохимический анализ крови, проводить рентгенографию, УЗИ брюшной полости, электрокардиограмму.
- Женщинам, кроме указанного, необходимо ежегодно проходить осмотр врача - гинеколога, проводить УЗИ органов малого таза, кольпоскопию, сдавать анализ урогенитального выделения на цитологическое исследование и микрофлору.
- Следующее: заботьтесь о здоровье своего мужа. Очень часто женщины "зациклены" на себе: если попытки забеременеть не увенчиваются успехом, представительницы прекрасного пола склонны винить себя в этом и искать причины исключительно в себе. Но когда речь идет о репродуктивном здоровье, нельзя забывать и о мужчинах. Как минимум, анализ полученной спермограммы поможет сформировать проблему и вектор ее решения.
- Не ориентируйтесь на интернет - графики и расчеты овуляции. В современном мире, многие люди пользуются всевозможными application, которые помогают отслеживать здоровье (например, рассчитывать день ожидаемой овуляции у женщины). Но далеко не всегда это работает и точно не является маркером наличия или отсутствия проблем у женщины.
- Не закрывайте глаза на собственные вредные привычки, а боритесь с ними. Следуйте основным принципам здорового питания, а также - следите за режимом питания. Помните: мы есть то, что мы едим.
- Занимайтесь спортом и по максимуму бывайте на свежем воздухе.
- Не пренебрегайте питьевым режимом: полтора-два литра жидкости ежедневно.
- Измените отношение к витаминотерапии. Большинство людей не верит в положительный эффект от приема витаминов. Если в витаминотерапию, как в действенный метод улучшения здоровья, не верите и вы, я бы рекомендовала пересмотреть устоявшиеся взгляды на этот вопрос. Всем женщинам, независимо от возрастного периода, необходимо ежегодно проходить осмотр у врача - гинеколога, УЗИ органов малого таза и ПАП - тест (соскоб клеток с поверхности шейки матки и цервикального канала на онконастороженность) с целью раннего выявления изменений на шейке матки.
- Следите за индексом массы тела и стремитесь к нормализации веса. Это актуально как для состояния здоровья в целом - профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, проблем опорно-двигательной системы, так и с позиции гормональной регуляции и репродуктивного здоровья. Рекомендовано планировать беременность в возрасте до 35-36 лет. Если здоровая женщина по определенным личным причинам откладывает планирование беременности на более поздний период, ей следует знать, что современная медицина дает возможность сохранить репродуктивный резерв (яйцеклетки) путем их замораживания и хранения.
- Женщинам, перенесшим гинекологические операции и в будущем планирующим беременность, необходимо убедиться в сохранении авариального резерва. А именно - проконсультироваться с врачом - репродуктологом на предмет определения уровня АМГ (антимюллеров гормон) и подсчета антральных фолликулов.
- Хотя бы раз в год мужчинам необходимо проходить профилактический осмотр у врача - уролога, следить за индексом массы тела (в частности, снизить количество потребления популярного слабоалкогольного напитка - пива и сладких газированных напитков). Если мужчина преодолел 50-летний возрастной рубеж, обязательно следует пройти исследование гормона ПСА (скрининг рака предстательной железы) и УЗИ предстательной железы, проконсультироваться с врачом урологом.
- Женщинам, у которых в семейном анамнезе были случаи рака молочной железы, рекомендуется проходить консультацию врача маммолога, УЗИ молочной железы и маммографию по медицинским показаниям.
- Контролируйте гормоны. Гармония гормонов - залог красоты, молодости и успешного родительства.
- Любите жизнь! Это обязательная составляющая как здоровья человека в целом, так и репродуктивного здоровья в частности.
Действенным помощником в укреплении организма и планировании беременности (в контексте насыщения организма необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами) станет продукция бренда Ивоника. Особое внимание стоит обратить на мультикомплексы, которые изготавливаются исключительно из натуральных растительных экстрактов. Они не содержат вредных примесей и искусственных компонентов. Для получения органических вытяжек используются современные методы экстрагирования. Благодаря этому инновационному подходу, нам удается достать из трав, корней, цветов, плодов и семян максимум полезных веществ. Позаботьтесь о своем здоровье с этими натуральными средствами!