Сегодня поговорим о храпе, который не только доставляет неудобства, но и может вызвать проблемы со здоровьем. 75 % людей, которые храпят, страдают обструктивным апноэ во сне. Для этого нарушения характерна временная остановка дыхания во сне, из-за которой в легкие не поступает достаточное количество воздуха. В результате, снижается уровень кислорода в крови, что вызывает кислородное голодание органов и тканей, а также увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Кроме того, из-за храпа, организм человека не способен полноценно восстановиться за ночь. Поэтому, в течение дня может наблюдаться сонливость, ощущение тяжести в голове и общий дискомфорт, часто переходящий в хроническую усталость.
У таких людей актуальным является вопрос: как избавиться от храпа?
На самом деле, есть несколько способов справиться с храпом. Медикаментозное лечение обычно рекомендуется в крайних случаях, например, когда ваш храп приводит к апноэ во сне. При более легких формах можно попробовать уменьшить храп и улучшить сон с помощью натуральных препаратов, которые в своем составе имеют только растительные компоненты.
Одним из таких средств является препарат на основе растений SleepyStees ULTRA. Благодаря содержанию натуральных экстрактов, которые тщательно подобраны и комбинированы специалистами, можно быстро и эффективно облегчить дыхание во время сна и тем самым уменьшить интенсивность храпа, восстановить здоровье дыхательных путей и обеспечить качественный сон.
Преимущества этого комплекса заключаются в том, что он непосредственно действует на проблему, а именно: снижает частоту, громкость и интенсивность храпа благодаря уменьшению напряжения мышц, связанных с храпом. Это способствует более глубокому и восстановительному сну, обеспечивает качественный отдых и восстановление сил, а также защищает слизистые оболочки и поддерживает здоровье верхних дыхательных путей.
В его составе содержатся: экстракт цветов календулы (ноготков), экстракт корня девясила, коры дуба, листьев мяты, почек гвоздики и экстракт травы хвоща.
Перед сном можно выпить стакан ромашкового чая. Это лучший вечерний напиток, способствующий расслаблению. А вот бокал вина перед сном увеличивает вероятность храпа. Как утверждают специалисты, избегание чрезмерного употребления алкоголя и отказ от него за три часа до сна - снижает риск храпа.
Подумайте о том, чтобы заменить обычную подушку для головы на подушку из пены, обладающую эффектом памяти. Это позволяет держать голову приподнятой, чтобы уменьшить закупоривание дыхательных путей. В то же время, она поддерживает голову и плечи, когда вы лежите на боку. Специалисты рекомендуют спать на толстых подушках с валиком средней жесткости, которые сохранят свою форму в течение всей ночи.
