Полезно ли спать без подушки? Как утверждают специалисты, спать без подушки не следует никому. При наличии некоторых проблем со здоровьем, это не нужно делать категорически, особенно людям с головной болью.
Кроме того, подушку обязательно должны использовать люди с нарушениями в здоровье позвоночника (особенно с нарушениями в шейном отделе). Сон без подушки противопоказан тем, кто страдает шейным остеохондрозом, радикулопатией шейного отдела, грыжей диска шейного отдела позвоночника, сосудистыми заболеваниями, связанными с позвоночной артерией.
Специалисты утверждают, что людям с этими отклонениями полезнее пользоваться не обычной подушкой, а специальным ортопедическим изделием. Также спать на подушке нужно даже тем, кто не страдает перечисленными патологиями, поскольку отказ от нее плохо сказывается на состоянии головного мозга. Также важно избегать использования слишком высокой подушки, поскольку это также может стать причиной неудобств.
