Сегодня поговорим о продуктах, которые не рекомендуют покупать и употреблять диетологи и врачи:
-
Хлопья для завтрака, йогурты с фруктовыми наполнителями, лапша быстрого приготовления, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты и прокисший салат - эти продукты могут причинить малейшие неприятные последствия для вашего организма.
-
Если вам захотелось сока, то пейте тот, что вы сами выжали и сразу выпили. Магазинный сок не несет никакой пользы - это лишь микс большого количества сахара, фосфатов, хлоридов, сульфатов и различных консервантов. Сок из магазина резко повышает уровень глюкозы в крови. Если часто потреблять такой напиток, то это может привести к инсулинорезистентности и вызвать аллергическую реакцию.
-
Бульонные кубики. Да, их и сейчас довольно часто покупают и используют. Такие кубики - это смесь сахара, соли, трансжиров и глутамата натрия. Лучше возьмите сушеные травы и качественные специи.
-
Консервированные фрукты. Они содержат очень много сахара, консервантов и заменителей сахара. Лучше приобрести замороженные фрукты или их смеси без добавления сахара.
-
Белый хлеб. В нашем блоге есть информация о хлебе, где описано в деталях, почему не желательно есть белый хлеб и какой хлеб будет полезным.
-
Шоколадные батончики - сникерс, марс, твикс и тому подобное. Это все лишний вес, инсулинорезистентность, аллергические реакции, ухудшение состояния зубов, жировая болезнь печени, зависимость от сахара - это все скрывается под яркой упаковкой батончика.
А что надо есть и что лучше покупать для себя и своей семьи - читайте в нашем блоге.