Чи корисно спати без подушки? Як стверджують фахівці, спати без подушки не слід нікому. За наявності деяких проблем зі здоров’ям, це не потрібно робити категорично, особливо людям із головним болем.
Крім того, подушку обов’язково повинні використовувати люди з порушеннями в здоров’ї хребта (особливо з порушеннями в шийному відділі). Сон без подушки протипоказаний тим, хто страждає на шийний остеохондроз, радикулопатію шийного відділу, грижі диска шийного відділу хребта, судинні захворювання, пов’язані з хребтовою артерією.
Фахівці стверджують, що людям із цими відхиленнями корисніше користуватися не звичайною подушкою, а спеціальним ортопедичним виробом. Також спати на подушці потрібно навіть тим, хто не страждає на перераховані патології, оскільки відмова від неї погано позначається на стані головного мозку. Також важливо уникати використання занадто високої подушки, оскільки це також може стати причиною незручностей.
