Сьогодні поговоримо про продукти, які не рекомендують купувати і вживати дієтологи та лікарі:
-
Пластівці для сніданку, йогурти з фруктовими наповнювачами, локшина швидкого приготування, солодкі газовані напої, напівфабрикати й салат, який прокис — ці продукти можуть заподіяти найменших неприємних наслідків для вашого організму.
-
Якщо вам захотілося соку, то пийте той, що ви самі вичавили і відразу випили. Магазинний сік не несе ніякої користі — це лише мікс великої кількості цукру, фосфатов, хлоридів, сульфатів і різних консервантів. Сік із магазину різко підвищує рівень глюкози в крові. Якщо часто споживати такий напій, то це може призвести до інсулінорезистентності та спричинити алергічну реакцію.
-
Бульйоні кубики. Так, їх і зараз досить часто купують і використовують. Такі кубики — це суміш цукру, солі, трансжирів та глутамату натрію. Краще візьміть сушені трави та якісні спеції.
-
Консервовані фрукти. Вони містять дуже багато цукру, консервантів та замінників цукру. Краще придбати заморожені фрукти або їх суміші без додавання цукру.
-
Білий хліб. У нашому блозі є інформація про хліб, де описано в деталях, чому не бажано їсти білий хліб та який хліб буде корисним.
-
Шоколадні батончики — снікерс, марс, твікс тощо. Це все зайва вага, інсулінорезистентність, алергічні реакції, погіршення стану зубів, жирова хвороба печінки, залежність від цукру — це все ховається під яскравою упаковкою батончика.
А що треба їсти й що краще купувати для себе та своєї сім’ї — читайте в нашому блозі.