Специалисты утверждают, что необходимо отказаться от сладостей во время болезни. Но у вас может возникнуть вопрос: почему, когда мы болеем, иммунитет ослабевает и мы чувствуем себя подавленными? Почему нам не стоит баловать себя сладким в такие дни?
Оказывается, любые кондитерские изделия, выпечку и сладкие напитки не стоит употреблять во время ОРВИ или гриппа, поскольку сахар негативно влияет на иммунитет и нарушает работу кишечника. Так, американскими учеными было доказано, что чрезмерное потребление сахара снижает функциональность лейкоцитов - иммунных клеток, которые защищают наш организм от патогенных возбудителей и любых чужеродных агентов, помогающих бороться с инфекцией с бактериями и вирусами. Кроме того, при употреблении сладостей, сахар частично оседает на стенках горла и ротовой полости, что только способствует размножению патогенных бактерий, усиливая воспалительные процессы в ротоглотке. Также употребление сладостей и сахара создает трудности с удалением слизи из верхних дыхательных путей, ведь это та среда, которую особенно любят вирусы.
Вообще, врачи-диетологи советуют совсем исключить сладости из своего рациона питания, тем более при болезни. Все дело в том, что сладости - это высококалорийное питание, придающее организму нагрузку.
Во время приема антибиотиков тоже обязательно откажитесь от сладкого и сахара. Употребление антибиотиков может привести к кандидозным (грибковым) инфекциям у некоторых пациентов, особенно женщин. Поэтому необходимо исключить из рациона питания продукты, которые содержат сахар и дрожжи, чтобы не кормить организм грибком Candida. А также известно, что сахар и сладости уменьшают эффективность антибиотиков и препаратов железа.
Если вы не можете жить без сладкого, то отдавайте предпочтение натуральным сладостям: сухофруктам, ягодам, морсам, сокам (без добавления сахара). Однако и здесь нужно придерживаться «золотой середины». Чрезмерное употребление этих продуктов также вредит организму.
Просмотреть видео: