Как самостоятельно улучшить отток желчи?
Режим питания должен быть сбалансированным и регулярным. Нельзя пропускать завтрак, полноценный обед и ужин. Обязательно в вашем питания должны присутствовать жиры, которые стимулируют сокращение желчного пузыря (растительные масла, орехи, жирные сорта рыбы). Это может быть и 15-20 граммов сала в день, лучше свежего несоленого, могут быть масла, но первого холодного отжима. Масло выбирайте по вкусу: льняное, оливковое, тыквенное. Можно его добавлять в салат или пить с ложки. Жирная пища стимулирует отток желчи и тем самыми улучшает всю работу желудочно-кишечного тракта. Чеснок содержит аллицин и селен (они стимулируют продуцирование ферментов, участвующих в выработке желчи), зеленые листовые овощи - все салаты с горчинкой, руккола и другие зеленые листовые овощи положительно влияют на отток желчи.
Питьевой режим - нужно пить теплую воду за 15-20 мин. до приема пищи. Обильное питье помогает как разжижать желчь, так и увеличить ее отток. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды в сутки. Утром следует выпивать два стакана теплой воды сразу после пробуждения, чтобы запустить работу пищеварительной системы. От очень теплой воды тоже улучшается желчеотток.
Физическая активность помогает стимулировать естественный отток желчи, улучшает обмен веществ и общее состояние организма. Роль физической активности заключается в стимуляции желчеотделения - способствует сокращению желчного пузыря и выбросу желчи в кишечник и улучшению кровообращения - увеличивает кровоток в печени и желчном пузыре, что способствует большему оттоку желчи и стимулирует перистальтику кишечника. Поэтому надо больше двигаться.
Специалисты не рекомендуют заниматься «прогонкой» желчи или делать слепые зондирования в домашних условиях. Лучше принимать натуральные препараты на растительной основе, которые улучшают выделение желчи и нормализуют процессы пищеварения, что обеспечивает здоровое функционирование желчного пузыря и печени. Один из них El'Devinal ULTRA - это препарат, разработанный на основе уникальной комбинации растительных экстрактов. Он содержит:
Экстракт семян расторопши
Экстракт соцветия артишока
Экстракт корневища куркумы
Экстракт корня одуванчика
Экстракт корня лопуха
Экстракт плодового тела гриба лисички
Экстракт травы золототысячника
Экстракт листьев стевии
С помощью этого комплекса вы сможете не только улучшить работу желчного пузыря и избавитесь от застоя желчи, но и нормализовать работу печени и обеспечить ей необходимую поддержку для оптимального функционирования.
Просмотреть видео:
