Для того чтобы очистить печень, то есть улучшить ее детоксикационную функцию, достаточно просто улучшить выделение желчи и желчеотток. В нашем организме желчь постоянно производится в печени. В сутки она производит около 1 л желчи, часть которой хранится и концентрируется в желчном пузыре, а остальные периодически поступает непосредственно в 12-перстную кишку для участия в пищеварении.
Желчь выделяется на каждый прием пищи. Она необходима не только для пищеварения и облегчения усвоения липидов, но и для выведения токсинов и продуктов распада из организма, например билирубин, холестерин, лекарства и другие вредные вещества. Кроме того, желчь предупреждает накопление жира в печени, то есть предупреждает возникновение жирового гепатоза, а также улучшает работу кишечника, способствует естественной детоксикации организма. Недостаточный отток желчи приводит к их накоплению, что чревато дисбалансом обмена веществ, повышением уровня холестерина, образованием камней в желчном пузыре и другими проблемами со здоровьем.
Поэтому очень важно улучшить отток желчи и тем самым очистить печень и организм в целом. Этого можно добиться употреблением определенных продуктов:
Свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресс-салат, листовая зеленая салатная горчица. Ешьте горькие или терпкие салаты каждый день.
Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, разнообразные виды капусты (броколи, белокочанная, брюссельская, цветная). Свекла и морковь богаты бетаином и флавоноидами, которые поддерживают детокс печени. Капуста (броколи, цветная, брюссельская) содержит серосодержащие соединения, поддерживающие детоксикацию.
А также шпинат, кинза, укроп, петрушка выводят токсины и улучшают работу печени.
Добавьте в рацион грейпфрут – он содержит антиоксиданты, поддерживающие очищение печени. Лимон и лайм – тоже стимулируют выработку желчи.
Авокадо – помогает печени синтезировать глутатион – ключевой антиоксидант.
Добавьте в рацион грецкие орехи, оливковое масло холодного отжима, льняное и тыквенное масло.
А также куркуму, имбирь, артишок и зеленый чай.
Еще для поддержания правильного функционирования печени можно попробовать El'Devinal ULTRA – этот препарат, разработанный на основе уникальной комбинации растительных экстрактов и содержащий вышеперечисленные компоненты в одном комплексе. Он усиливает естественный процесс детоксикации печени, ускоряет выведение токсинов и избытков вредных веществ из организма. Он улучшает выделение желчи и нормализует пищеварительные процессы, что обеспечивает здоровое функционирование печени и желчного пузыря. Компоненты, входящие в его состав:
Экстракт семян расторопши – защищающий клетки печени.
Экстракт соцветия артишока, способствующий выведению желчи.
Экстракт корневища куркумы.
Экстракт корня одуванчика.
Экстракт корня лопуха.
Экстракт плодового тела гриба лисички.
Экстракт травы золототысячника.
Экстракт листьев стевии.
Посмотреть видео:
