С наступлением первых холодов многие начинают ощущать сухость и стянутость кожи. Для того, чтобы избавиться от этой проблемы сначала важно определить и исключить причины сухости.
Причин этому множество:
Климатические условия.
Зимой наша кожа теряет более 25 процентов своей способности удерживать влагу. Ветреная погода, мороз также наносят вред коже, могут сделать ее сухой и потрескавшейся. Даже некоторые западные косметологи называют такое состояние «зимняя кожа». Для решения этой причины необходимо просто защищать кожу теплой одеждой, перчатками и шарфом. Обязательно используйте увлажняющий, защитный крем на лицо, руки и другие открытые участки кожи. Специалисты советуют использовать кремы, содержащий ингредиенты, которые помогают удерживать влагу в коже, смягчают ее и улучшают ее барьерные функции. Например средства с маслом ши (карите), витаминами Е и С.
Сухой воздух в отапливаемых помещениях.
Когда температура на улице снижается, влажность воздуха также уменьшается. То есть, воздух становится сухим и кожа не может получить определенный процент влаги из него, более того, она отдает больше своей естественной влаги. Сухой воздух высушивает не только кожу, но и слизистые оболочки, приводит к тресканию губ, сухости в носу (кровотечения из носа) и в горле (хрипота, боль в горле).
Не только отопление в домах может вызывать сухость кожи. Системы кондиционирования в офисах, торговых центрах и автомобилях, как правило, делают воздух даже более сухим, чем в отапливаемых помещениях. Кроме того, перепады температуры в помещении и на улице могут спровоцировать и другие проблемы с кожей. На морозе капилляры инстинктивно сужаются, чтобы сохранить тепло, а в теплых отапливаемых помещениях - расширяются, чтобы отдать избыток тепла. Поэтому резкие перепады температур, если кожный барьер ослаблен, приводят к раздражению и появлению сосудистых звездочек.
Для решения этой причины лучше всего подойдет увлажнитель воздуха, поскольку он восполняет часть потерянной влаги в воздухе. Это обязательно улучшит состояние вашей кожи.
Длительный прием горячего душа или ванны.
Сочетание горячей воды и сухого воздуха в доме может высушить кожу и лишить ее защитных масел. Чтобы решить эту причину, лучше принимать душ или ванну с теплой, а не горячей водой и ограничить время до 10 минут. После этого можно лишь промокнуть тело мягким полотенцем.
Ограниченный рацион питания и обезвоживание.
Если в рационе питания нет достаточного количества жирных кислот и витаминов - нарушается липидный барьер кожи. Обезвоживание тоже приводит к той же проблеме, ведь зимой не так сильно хочется пить, как в летние месяцы. Решение одно: употребляйте продукты, содержащие «полезные жиры», особенно омега-3 жирные кислоты - сельдь, скумбрия, орехи и другие. Это сохранит кожу гладкой и эластичной. Кроме того, не забывайте выпивать свою суточную норму воды. У каждого человека она может быть разной. Рассчитать ее легко: примерно 30-40 мл на килограмм веса.
Также причинами сухости кожи могут быть возрастные изменения, неправильная работа желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, нервной системы и диабет. В таких случаях для определения причины сухости кожи и ее устранения лучше обратиться к врачу.
Просмотреть видео: