Итак, чистить зубы нужно после завтрака. Однако, здесь есть небольшой нюанс. По данным последних исследований, чистить зубы сразу после приема пищи не рекомендуется. Особенно, если это была кислая пища или сладости.
Для начала нужно, чтобы кислота была нейтрализована слюной, а потом уже можно и очищать зубы от остатков пищи. В общем, зубы нужно чистить хотя бы два раза в день, однако сам процесс должен длиться не менее 2 минут. От длительности чистки зубов зависит эффективность очистки ротовой полости, и чем лучше вы их почистите, тем ниже риск возникновения кариеса и болезней десен.
Просмотреть видео: