Многие из нас знают, что существует множество популярных методов, как бороться с похмельем. Однако многие из них не работают. Поэтому мы подготовили для вас советы, что действительно надо делать с похмельем после праздников:
Вообще, лучшей профилактикой похмелья является не употреблять алкоголь совсем или употреблять его в минимальных дозах.
Если человек уже употребляет алкоголь, то надо помнить о водном балансе, поскольку алкоголь выводит воду из организма и от обезвоживания человек быстро пьянеет. Например, на один стакан вина нужно пить 2-3 стакана воды.
Перед застольем лучше заранее поесть. Употребляйте белки и жиры, чтобы замедлить всасывание алкоголя.
Выбирайте качественный алкоголь. Дешевые напитки содержат больше примесей, которые усиливают похмелье.
Во время застолья не смешивайте напитки. Старайтесь не сочетать разные виды алкоголя и пейте медленно. Давайте организму время перерабатывать алкоголь.
Лучше чередуйте алкоголь с водой. После каждого алкогольного напитка выпейте стакан воды. При этом, избегайте газированных напитков. Они ускоряют всасывание алкоголя.
За столом лучше есть преимущественно овощи, белки и продукты с высоким содержанием клетчатки.
А уже после застолья выпейте воду или травяной чай. Это поможет избежать обезвоживания.
Принимайте витамины. Витамины B и C помогают организму быстрее восстановиться.
Избегайте кофе перед сном. Он лишь усилит обезвоживание организма.
Ну а если избежать похмелья не удалось, тогда утром пейте просто воду - очень важно восстановить водный баланс.
Ешьте легкую пищу - овсянку, бананы или куриный бульон.
Примите средства для детоксикации - сорбенты или натуральные препараты на растительной основе, которые помогут ускорить выведение токсинов и продуктов распада алкоголя. Kaddonal ULTRA - средство, восстанавливающее здоровье и хорошее самочувствие благодаря содержанию уникального комплекса витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Он также улучшает функционирование органов детоксикации, в частности почек и печени и уменьшает нагрузку на них.
Старайтесь отдыхать, организму нужно время для восстановления.
Следуя этим советам, вы сможете минимизировать риск похмелья или значительно облегчить его симптомы.
Ну а если у вас есть свои действенные способы как избежать похмелья после праздников, то пишите нам в комментариях...
Просмотреть видео: