Почему возникают проблемы с сексом у мужчин и женщин и какие методы помогают этого избежать?
Проблемы с сексом у мужчин и женщин могут возникать по разным причинам: физиологическим, психологическим и социальным.
К физиологическим причинам относятся:
Гормональные нарушения – это низкий уровень тестостерона у мужчин, эстрогена у женщин.
Сердечно-сосудистые заболевания усугубляют кровообращение, вызывая эректильную дисфункцию и снижение возбуждения.
Диабет тоже может вызвать снижение чувствительности и проблемы с эрекцией.
Хронические заболевания (депрессия и гипертония).
Прием лекарств (антидепрессантов, гипотензивных и гормональных препаратов.
Возрастные изменения - менопауза у женщин и андрогенный дефицит у мужчин.
К психологическим причинам относятся:
Стресс и тревожность, которые влияют на возбуждение и способность получать удовольствие.
Депрессия, которая снижает либидо и вызывает утомление
. Неудачи во время секса, а у женщин – к отсутствию оргазма
.
Негативный
сексуальный
опыт
.
Это мы рассмотрели причины, а теперь обсудим, как это все преодолеть. К способам решения этих заморочек относятся:
Улучшение физического здоровья. Физическая активность, улучшающая кровообращение, способствует выработке эндорфинов.
Правильное питание (омега-3, цинк, витамины группы B, магний – это все поддерживает либидо).
Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь только усугубляют кровообращение и гормональный баланс.
Контроль всех хронических заболеваний – своевременный прием лекарства под контролем врача.
Не менее важна психологическая работа, а именно снижение стресса - медитация, дыхательные техники или йога.
Терапия у психолога или сексолога, если есть необходимость, а именно страхи, травмы, комплексы.
Работа над самооценкой принятия своего тела и уверенности в себе, а также улучшения отношений в паре. Здесь поможет открытое общение – необходимо говорить о желаниях, фантазиях и проблемах без страха осуждения. Также можно попробовать создавать романтическую атмосферу, например, общий отдых, свидания и сюрпризы.
Ну, а что касается медицинской помощи, то для этого необходимо обратиться к специалисту, который может назначить гормональную терапию, если низкий уровень тестостерона или эстрогена.
Физиотерапия массаж и специальные упражнения.
Можно также попробовать комплексные препараты для мужчин Alfin combo ULTRA – это средство, специально разработанное для повышения потенции. Он содержит уникальную комбинацию растительных компонентов, которые улучшают сексуальную активность, увеличивают либидо, усиливают эрекцию и уменьшают усталость во время интимных отношений. Кроме того, он является хорошей поддержкой здоровья мочевыделительной системы, поскольку содержит активные компоненты, которые усиливают кровообращение в половых органах и улучшают функционирование сосудов, что обеспечивает прочную и устойчивую эрекцию на протяжении всего полового акта. Средство поддерживает общий уровень энергии и увеличивает физическую выносливость. Это полезно как для продолжительной половой активности, так и для ведения активного образа жизни.
А для женщин очень хорошо подойдет мультикомплекс Naolewex ULTRA. Этот препарат оказывает положительное влияние на либидо благодаря высокой концентрации йода и содержанию экстракта корня солодки. Также комплекс богат витамином С, который поддерживает здоровье кожи и омолаживает ее. В его составе также содержится много антиоксидантов, которые помогают бороться со стрессом, наполняют тело энергией и улучшают общее состояние организма.
Посмотреть видео:
