Катехины – это мощные антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. Они нейтрализуют свободные радикалы, разрушающие клетки и ускоряющие старение организма.
Катехины:
- Защищают клетки от окислительного стресса
- Улучшают состояние сосудов и сердца
- Поддерживают работу мозга
- Стимулируют метаболизм
- Могут уменьшать риск хронических заболеваний
Больше катехинов — в матче и качественном зеленом листовом чае, заваренном при 70–80°C. Но не надо пить чай литрами – 2–3 чашки в день достаточно, чтобы извлечь пользу и не перегрузить печень. Так что если вы выбираете между кофе и чаем — лучше выпить зеленый чай.
Посмотреть видео: