Во время сна на спине, наше тело максимально расслабляется, кровь свободно циркулирует, а позвоночник занимает естественное положение. Бонус для красавиц - лицо не контактирует с подушкой, поэтому утром на щеке не остается следов. Но есть один нюанс - она не подходит для тех кто, храпит или имеете проблемы с дыханием, а также беременным.
Товары со статьи
Сон на боку тоже хороший вариант. Так позвоночник сохраняет естественное положение, а мышцы отдыхают. Но есть несколько важных моментов: на правом боку может беспокоить изжога, а с левым боком стоит быть осторожными людям с гипертонией. И еще одно - не засыпайте с рукой под подушкой!
Сон на животе считается самым вредным. В этой позе шея поворачивается на бок, что нарушает кровообращение, позвоночник теряет естественное положение, а дыхание становится поверхностным из-за давления на грудную клетку.
Просмотреть видео:
-393x196.jpg "Не игнорируйте шум в ушах!")