Під час сну на спині, наше тіло максимально розслабляється, кров вільно циркулює, а хребет займає природне положення. Бонус для красунь — обличчя не контактує з подушкою, тому зранку на щоці не залишається слідів. Але є один нюанс – вона не підходить для тих хто, хропить або маєте проблеми з диханням, а також вагітним.
Товари зі статті
Сон на боці теж хороший варіант. Так хребет зберігає природне положення, а м'язи відпочивають. Але є кілька важливих моментів: на правому боці може турбувати печія, а з лівим боком варто бути обережними людям із гіпертонією. І ще одне — не засинайте з рукою під подушкою!
Сон на животі вважається найшкідливішим. У цій позі шия повертається на бік, що порушує кровообіг, хребет втрачає природне положення, а дихання стає поверхневим через тиск на грудну клітку.
Переглянути відео:
-393x196.jpg "Не ігноруйте шум у вухах!")