- Чернослив
Это самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен защитой от старения;
- Изюм
Их нужно съедать хотя бы по 2 столовых ложки.
- Белокочанная капуста
Сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе.
- Зеленый чай
Он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ и богат на антиоксиданты.
- Свекла
Улучшит состав крови
- Апельсин
Поставщик витамина C
- Красный виноград
Обладает антиоксидантными свойствами;
- Сладкий перец
В нем витамина C поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список.
Посмотреть видео: