- Чорнослив
Це найпотужніший антиоксидант. 3-4 ягоди на день - і ваш організм буде забезпечений захистом від старіння;
- Родзинки
Їх потрібно з'їдати хоча б по 2 столові ложки.
- Білокачанна капуста
Сира або квашена, вона допоможе вам виглядати молодше.
- Зелений чай
Він давно славиться своєю здатністю покращувати обмін речовин та ібагатий на антиоксиданти.
- Буряк
Поліпшить склад крові
- Апельсин
Постачальник вітаміну C
- Червоний виноград
Має антиоксидантні властивості;
- Солодкий перець
У ньому вітаміну C трохи менше, ніж в апельсинах, але цілком достатньо, щоб перець увійшов до цього списку.
Переглянути відео: