- Вживайте ромашковий чи зелений чаї. Ці напої добре знімають стрес і розвантажують судинну сітку.
- Їжте продукти, що містять з калій (морська капуста, шпинат, родзинки, чорнослив).
- Поповніть нестачу заліза. Для цього варто їсти більше м'яса, субпродуктів.
- Також сприяють пружності судин продукти, що містять амінокислоти (часник, свіжі овочі, морська риба, м'ясо).
- Добре впливає на судинну систему клітковина, оскільки вона поглинає та виводить з організму шкідливі, токсичні речовини. Також вона робить стінки капілярів міцнішими та нормалізує кров'яний тиск.
Переглянути відео: