Мабуть, кожен знає про те, як правильно готуватися до сексу, щоб отримати максимальне задоволення, але не багато хто пам’ятає про прості поради, яких слід дотримуватися після заняття коханням.
Так ось, для того, щоб зберегти приємні відчуття після статевого контакту й не завдати шкоди власному здоров’ю, потрібно:
-
Насамперед необхідно відвідати туалет. Багато дівчат воліють сходити в туалет перед статевим актом, але не всі знають, що необхідно відвідати туалет і після сексу. Для чого це необхідно? Усе просто, зі струмом сечі частина патогенних мікроорганізмів механічно вимивається з організму, тим самим ризик зараження інфекціями зменшується. Також із сечовипусканням може частково вийти еякулят, якщо він там залишився. Це бажано зробити протягом години, поки мікроби не встигли проникнути в глибокі відділи сечостатевої системи.
-
Далі, необхідно прийняти душ. Дотримання особистої гігієни після сексу — обов’язкова умова для запобігання інфекціям урогенітального тракту. Слід ретельно вимивати сперміцидну змазку та лубриканти з піхви. Залежно від чутливості мікрофлори, ці речовини можуть по-різному впливати на організм жінки. Душ рекомендується приймати протягом 20 хвилин після статевого контакту. Не забувайте витерти тіло насухо, адже волога й тепло — найсприятливіші умови для розмноження бактерій.
-
Якщо під час заняття коханням були використані секс-іграшки, їх слід ретельно вимити. Цілком природно, що після сексу немає бажання думати про таку нудну справу, але краще не відкладати її на потім і зробити одразу.
-
Перевірити презерватив. Абсолютної гарантії захисту від статевих інфекцій чи небажаної вагітності презерватив не дає. У зв’язку із цим необхідно переконатися в його цілісності. Якщо ж презерватив виявився порваним, слід здати аналізи на статеві інфекції та звернутися до лікаря для призначення засобів екстреної контрацепції.
-
Випити води. Аналогічно зайняттю спортом, після сексу разом із потом втрачається певна кількість рідини. Для відновлення водного балансу організму рекомендується випити кілька склянок води.
-
Фахівці радять після сексу поговорити. Відомо, що чоловічому організму після заняття сексом потрібно більше часу для відпочинку та відновлення. Незважаючи на це, потрібно завжди знайти кілька хвилин для короткої розмови, обіймів та поцілунків. Необов’язково сильно розпинатися і підносити до небес те, що відбувалося кілька хвилин тому. Вчені вважають, що прояви ніжності між партнерами провокують вироблення гормону щастя — окситоцину, що сприяє зміцненню стосунків у парі. До того ж, цільові дослідження показали, що пари, які виявляють ласку після статевого акту, задоволені своїм інтимним життям.
-
Також варто поїсти. Як і при будь-якій активній фізичній роботі енергія організму витрачається. Організм сигналізує про це почуттям голоду. Не варто стрімголов відразу ж після оргазму бігти до холодильника. Після попередніх розмов і обіймів запропонуйте партнеру поїсти щось легке, але водночас містить достатню кількість білка і вітамінів. Для цього чудово підійдуть банани. Вони містять ряд ферментів, вітаміни групи B і рибофлавін, які корисні для здоров’я. Як перекус можна також використовувати натуральні йогурти, які у своєму складі мають корисні бактерії.
-
Не ігноруйте відчуття дискомфорту. Іноді після сексу в піхві виникають неприємні відчуття печіння. Багато жінок не звертають на це уваги і приступають до «другого заходу». При появі дискомфорту краще не ризикувати й почекати, поки він повністю зникне. Недостатня кількість змазки, що виробляється, провокує болючість під час сексу, а задоволення від такого статевого акту зводиться до нуля.
-
Не лягати спати в сексуальній білизні. Красива білизна виглядає дуже ефектно під час заняття коханням та додатково збуджує партнера. Однак не варто забувати його змінити після сексу, оскільки для сну вона зовсім непридатна. Від поту, вагінальних виділень шкіра стає теплою та вологою. Білизна із синтетичної тканини відмінно затримує вологу, у якій активно розмножуються мікроорганізми. Геніталії повинні дихати, тому зміна білизни — ще один спосіб запобігти розвитку інфекцій.
Переглянути відео: